Jak pokonać stres przed wystąpieniami publicznymi oraz lęk przed oceną?
Co to jest trema? Definicja Stres przed występami publicznymi, czyli tremę można opisać jako uczucie niepokoju, napięcia, stresu, które często towarzyszy wystąpieniu publicznemu, wydarzeniom ważnym lub sytuacjom, w których jesteśmy oceniani przez innych. Trema może się objawiać fizycznymi objawami, takimi jak przyspieszone bicie serca, drżenie rąk, potliwość, uczucie niepokoju w żołądku oraz trudności w koncentracji […]
Jak pokonać stres przed wystąpieniami publicznymi oraz lęk przed oceną? Read More »