Sesja pracy z emocjami

Czas dla Ciebie. Z uważnością i działaniem

„Chcę wreszcie wziąć głęboki oddech – bez napięcia w klatce piersiowej i gonitwy myśli”

Słyszę to coraz częściej.

Od kobiet i mężczyzn.

Od mam, które mają krótki  lont i wybuchają na dzieci, choć tak bardzo nie chcą

Od dorosłych, którzy przy rodzicach nadal czują się jak dzieci

Od ludzi, którzy chcą ruszyć z miejsca – ale jakby coś ich wciąż w niewidzialny sposób blokowało

Właśnie dla takich osób powstała sesja pracy z emocjami.

To przestrzeń, gdzie możesz oswoić i zrozumieć swoje emocje (nie jesteś popsuta/y, nie jest z Tobą coś nie tak) – jednocześnie zacząć je realnie uwalniać, zmieniać, transformować, zmieniać stres w stan spokoju.

Może być tak, że odczuwasz strach czytając to… to normalne, Jak mam nagle czuć te emocje, przed którymi uciekałam/łem całe życie? Spokojnie. Już na pierwszym spotkaniu zmienisz perspektywę postrzegania emocji i dyskomfort zniknie. A w sytuacji, w której czułaś/eś stres poczujesz spokój. Tak – to się dzieje. Przeczytaj tu: OPINIE

W pracy ze mną nie ma jednej drogi.

Jest Twoja droga – a ja pomagam Ci ją odkryć i przejść, W Twoim tempie. Nie musisz wywracać swojego życia do góry nogami; znalezienie 60 min raz w tygodniu wystarczy. Wykonalne?

Podczas tej godzinnej sesji integruję ponad 10 lat własnej wiedzy i praktyki najskuteczniejszych metod m.in. jak:

PSYCH-K® – by przetransformować ograniczające przekonania i stres nagromadzony przez lata

Metoda Uwalniania – by oswoić i puścić emocje, bez stawiania im oporu

Trening mentalny – by nauczyć Cię jak kierować swoją uwagę i energię, abyś miał/a najlepsze rezultaty

Dla kogo jest ta sesja?

Dla osób, które mają gotowość wziąć pełną odpowiedzialność za swoje życie, nie zrzucając winy na rodziców, rząd, „szczęście” lub inne wymówki. Musisz zrozumieć, że wszystko zaczyna się w Tobie i to jest cudowna wiadomość, ponieważ właśnie w Tobie możemy to zmieniać i pracować na tym; tak, aby stare mechanizmy czy negatywne przekonania nie miały już nad Tobą władzy.

Jeśli podobnie jak moi Klienci:

• masz niską samoocenę
• prokrastynujesz
• masz trudność w relacjach społecznych, czujesz się niepewnie
• porównujesz się z innymi; cały czas „oglądasz się w oczach innych”
• wracasz myślami do przeszłych sytuacji i maglujesz je na nowo
• krytykujesz siebie w myślach
• często spodziewasz się najgorszego
• „radzisz sobie”, ale wewnętrznie toniesz…w smutku i samotności
• czujesz, że potrzebujesz relacji i zaufania, zanim pozwolisz sobie na głębszą transformację

Brzmi znajomo?

Lubię powiedzenie: jeśli nie zrobisz czegoś dziś, Twoje jutro będzie wyglądało jak dziś.

A Ty lubisz swoje „dziś”?

Podjęcie decyzji o pracy z Twoim wnętrzem to nie wyprawa w kosmos… raczej piknik w parku kwadrans od domu. Możesz zawsze wrócić, jak zacznie padać, jak zapomnisz kanapek, też jest blisko… i będę tam ja – dmuchając w Twoje skrzydła.

Jak wygląda sesja?

Przez ostatnie lata prowadząc stricte sesje PSYCH-K® zauważyłam, że wiele osób nie jest gotowych na intensywny proces transformacji od pierwszej minuty, gdy się zobaczymy.

Sesja pracy z emocjami – to kompromis pomiędzy laserowo ukierunkowaną sesją PSYCH-K®, a rozmową z przyjaciółką.

Po prostu: ja (z moimi narzędziami) – dla Ciebie – 60 minut prawdziwej obecności.

Budujemy i rozwijamy Twoje zasoby na tym, co już masz (ale być może jest przykryte niesłusznymi etykietami itd.) – nie zaczynasz od zera.

Zaczynamy od rozmowy.

Na bazie tego, co się pojawi – dobieram narzędzia. To może być technika PSYCH-K®, elementy metody uwalniania lub trening mentalny. Zawsze dobieram je z najwyższą uważnością i najlepszą intencją Twojej transformacji

Nie narzucam rytmu. To Ty decydujesz, na co jesteś gotowa/gotowy.

Jak możesz się poczuć się po pracy ze mną i jak to realnie przełoży się na Twoje życie? (OPINIE)

• lekko, błogo – jakby ktoś pomógł Ci zdjąć z siebie niewidzialny ciężar – Zaczniesz obserwować swoje reakcje na ludzi, świat – po czym zaczniesz inaczej reagować, mniej wybuchać na dziecko, nie brać do siebie komentarzy innych, pewniej stawiać granice w relacjach itd itd.
• bezpieczniej – bo ktoś Cię usłyszał bez oceniania, budujesz relacje sam ze sobą – zaczniesz wreszcie dostrzegać swoje zasoby, zalety, wartości i zaczniesz ich czynnie używać; uznasz siebie prawdziwą; bez tych wszystkich etykietek nadawanych przez lata
• sprawczo – bo nie tylko pogadaliśmy, ale też realnie popracowaliśmy z tym, co trudne. Masz poczucie, że to Ty jesteś kapitanem tego okrętu zwanego życiem – choć ten kapitan czasem dostaje pracę domową (heh). Dosłownie pisząc odzyskujesz władzę nad swoim życiem – to Ty wybierasz, Ty rozdajesz karty. Ruszysz z miejsca.
• zmiana perspektywy – pamiętasz trudne zdarzenie, ale jakby ono nie było Twoje (tak mówią Klienci) lub pamiętasz je bez jakiegokolwiek ładunku emocjonalnego (czyli tak jak wspominasz zeszłoroczny śnieg)

Praca w cyklu

Z reguły jedna sesja to dopiero początek.

Jeśli czujesz, że chcesz wejść głębiej, możemy pracować w pakiecie 6–8 sesji.

To elastyczne podejście pozwala Ci pracować w rytmie, który jest dla Ciebie najlepszy. Nie musisz rezygnować ze swoich aktywności lub planów.

Przeciwwskazania

Z troski o Twoje bezpieczeństwo:

Nie pracuję z osobami w trakcie leczenia farmakologicznego (leki psychotropowe) oraz silną depresją

Jeżeli jesteś w trakcie psychoterapii, konieczna jest zgoda Twojego terapeuty na pracę metodami komplementarnymi (jak PSYCH-K®).

Informacje praktyczne

• Czas trwania: 60 minut
• Forma: Online
• Cena za pojedynczą sesję: 330 zł
• Pakiety 6–8 sesji: cena ustalana indywidualnie

Gotowa/y dać sobie to, czego naprawdę potrzebujesz?

Umów się na sesję pracy z emocjami czesc@monikasielicka.pl